درباره‌ی آزمون: پرسشنامه DASS‑21 یک ابزار معتبر روان‌سنجی است که حالت‌های هیجانی سه‌گانه افسردگی، اضطراب و استرس را در فرد طی هفته‌ی گذشته می‌سنجد. این آزمون توسط Lovibond & Lovibond در دانشگاه نیو ساوث ولز استرالیا توسعه یافته و نسخه‌ی کوتاه آن (۲۱ سؤال) برای ارزیابی سریع و آموزشی روان‌افزارها و مراکز مشاوره طراحی شده است.

هدف آزمون: این پرسشنامه کمک می‌کند تا میزان فشارهای روانی و نگرانی درونی خود را بهتر بشناسید و بتوانید از طریق آگاهی از وضعیت هیجانی‌تان، به سراغ راهکارهای فردی یا تخصصی مناسب بروید.

روش پاسخ‌دهی: هر سؤال را بر اساس تجربه‌ی هفته‌ی گذشته پاسخ دهید (از «اصلاً در من نیست» تا «خیلی زیاد در من هست»). سؤالات هیچ پاسخ درست یا غلطی ندارند؛ صرفاً بازتاب حال عمومی شما هستند.

زمان مورد نیاز: حدود ۳ تا ۵ دقیقه. پاسخ‌ها کاملاً محرمانه هستند و تنها برای تحلیل آموزشی استفاده می‌شوند.

نتیجه اولیه شما